สร้างสมาธิ

working mood

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน?

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? By  Thai Pianist,  24 October 2023 มาสร้างบรรยากาศในการทำการบ้าน หรือทำงานกัน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีความคิดว่า เวลาที่เราต้องตั้งใจทำอะไรซักอย่างที่ใช้สมาธิ เช่นการทำการบ้าน การทำงาน มักจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบ เพื่อสร้างสมาธิให้ดีและคิดงานออกมากขึ้น แต่อันที่จริง ความคิดนี้อาจผิดถนัด! เพราะจากการวิจัยทั่วโลกค้นพบข้อเท็จจริงอันน่าอัศจรรย์ว่า “เสียงเพลง ช่วยเพิ่มสมาธิให้กับเราได้ดีมากและส่งผลให้การทำการบ้าน ทำงาน มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ” นอกจากนี้ เสียงเพลง ยังทำให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่มีแรงกดดันได้อีกด้วยค่ะ พนักงานที่ได้ฟังเพลงที่ชอบระหว่างทำงาน จะทำงานเสร็จเร็วกว่า ทั้งยังมีไอเดียดีๆ มากกว่าคนที่นั่งทำงานเงียบๆ อีกด้วย Teresa Lesiuk ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัด กล่าวไว้ การสร้างสมาธินอกจากจะเป็นการเปิดเพลงคลอเบาๆ แล้ว ยังสามารถเป็นเสียงจากธรรมชาติ หรือเสียงพูดคุยเบาๆ รอบข้างในร้านกาแฟ ก็สามารถทำให้เราสร้างสมาธิได้ดีเช่นกัน ซึ่งสามารถบอกได้เลยว่า สภาวะความเงียบกริบ อาจไม่ใช่คำตอบในการสร้างประสิทธิภาพในการทำการบ้านที่แท้จริง ในการทำการบ้านรอบหน้าของเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่อาจลองเปิดเพลงเบาๆ ไว้ใกล้ๆ เด็กๆ อาจได้รับผลลัพธ์ที่น่าสนใจ และมีความคิดสร้างสรรค์ หรือทำเสร็จเร็วขึ้นได้นั่นเองค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist …

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? Read More »

alpha music for better memory

ดนตรีที่มีคลื่นอัลฟ่า ช่วยสร้างสมาธิได้ดียิ่งขึ้น

ดนตรีที่มีคลื่นอัลฟ่า ช่วยสร้างสมาธิได้ดียิ่งขึ้น By  Thai Pianist,  19 August 2023 คลื่นอัลฟ่าจากดนตรี ช่วยสร้างสมาธิและการผ่อนคลาย คุณอาจเคยคุ้นๆ กับคำว่า “คลื่นอัลฟ่า” กันมาบ้าง เพราะหลายๆ ครั้ง สายนักวิทยาศาสตร์ หรือคุณหมอก็มีพูดถึงกับบ่อยๆ คลื่นอัลฟ่า คือคลื่นในสมองมนุษย์ชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสมองเรามีความรู้สึกผ่อนคลาย หรือก็คือเมื่อเด็กๆ เริ่มบรรเลงดนตรี หรือฟังดนตรี ที่มีท่วงทำนองสบายและผ่อนคลาย ดนตรีเหล่านี้ นอกจากจะสร้างสุนทรีย์ให้กับผู้ฟังหรือผู้เล่น และทำให้เบาสบายแล้ว ยังสามารถช่วยให้สมองเกิดสมาธิ ความสงบ ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย และหากทำบ่อยๆ จนมีสมาธิ จดจ่อ จิตใจนิ่งขึ้น ก็จะทำให้เราจดจำอะไรต่างๆได้ง่าย เรียนรู้เข้าใจไวขึ้นกว่าคนอื่นหลายเท่านั่นเอง เหนือสิ่งอื่นใด การที่เรามีสภาวะนิ่ง ผ่อนคลายบ่อยๆ ก็จะส่งผลต่อสภาพจิตใจ ให้ไม่รู้สึกกดดันมากจนเกินไปและมีพลังในทุกๆ วันได้นั่นเอง ในช่วงหลังๆ มานี้ เมื่อเริ่มมีการศึกษาเกี่ยวกับคลื่นอัลฟ่าและเรื่องสมาธิมากขึ้น ทำให้มีคนบางกลุ่มนำมาปรับใช้สร้างสมดุลในชีวิตประจำวันและได้ผลดีมาก ตั้งแต่นอนหลับสบายขึ้น มีไอเดีย ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น มีความสุขมากขึ้น เป็นต้น สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ …

ดนตรีที่มีคลื่นอัลฟ่า ช่วยสร้างสมาธิได้ดียิ่งขึ้น Read More »