สร้างสมาธิ

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? By  Thai Pianist,  24 October 2023 มาสร้างบรรยากาศในการทำการบ้าน หรือทำงานกัน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีความคิดว่า เวลาที่เราต้องตั้งใจทำอะไรซักอย่างที่ใช้สมาธิ เช่นการทำการบ้าน การทำงาน มักจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบ เพื่อสร้างสมาธิให้ดีและคิดงานออกมากขึ้น แต่อันที่จริง ความคิดนี้อาจผิดถนัด! เพราะจากการวิจัยทั่วโลกค้นพบข้อเท็จจริงอันน่าอัศจรรย์ว่า “เสียงเพลง ช่วยเพิ่มสมาธิให้กับเราได้ดีมากและส่งผลให้การทำการบ้าน ทำงาน มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ” นอกจากนี้ เสียงเพลง ยังทำให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่มีแรงกดดันได้อีกด้วยค่ะ พนักงานที่ได้ฟังเพลงที่ชอบระหว่างทำงาน จะทำงานเสร็จเร็วกว่า ทั้งยังมีไอเดียดีๆ มากกว่าคนที่นั่งทำงานเงียบๆ อีกด้วย Teresa Lesiuk ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัด กล่าวไว้ การสร้างสมาธินอกจากจะเป็นการเปิดเพลงคลอเบาๆ แล้ว ยังสามารถเป็นเสียงจากธรรมชาติ หรือเสียงพูดคุยเบาๆ รอบข้างในร้านกาแฟ ก็สามารถทำให้เราสร้างสมาธิได้ดีเช่นกัน ซึ่งสามารถบอกได้เลยว่า สภาวะความเงียบกริบ อาจไม่ใช่คำตอบในการสร้างประสิทธิภาพในการทำการบ้านที่แท้จริง ในการทำการบ้านรอบหน้าของเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่อาจลองเปิดเพลงเบาๆ ไว้ใกล้ๆ เด็กๆ อาจได้รับผลลัพธ์ที่น่าสนใจ และมีความคิดสร้างสรรค์ หรือทำเสร็จเร็วขึ้นได้นั่นเองค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist …

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? Read More »