เรียนออนไลน์

music vs depression

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า By  Thai Pianist,  27 October 2023 มาผ่อนคลายจิตใจ ผ่านเสียงเพลงกันเถอะ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยุคปัจจุบันเป็นยุคที่มีผู้คนจำนวนมากตกเป็นเหยื่อของ “โรคซึมเศร้า” มากขึ้นจริงๆ ค่ะ เพราะการแข่งขันของสังคมที่สูงขึ้น ความคาดหวังในการประสบความสำเร็จที่เร็วขึ้น ตั้งแต่อายุยังน้อย หรือความกดดันจากเพื่อนๆ ที่แข่งขันกันอย่างมาก จะเห็นได้ว่า ในยุคนี้หากจะมีการสอบเข้าโรงเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ก็คงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจนัก เพราะการแข่งขันและความกดดัน ถือก่อกำเนิดขึ้นในใจเด็กรุ่นใหม่ตั้งแต่จำความได้ ทำให้โรคต่างๆ เกี่ยวกับสภาพจิตใจ เริ่มเข้ามาแทรกซึมมากขึ้น ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นภัยร้ายที่อาจคร่าชีวิตคนๆ นึงเลยก็ว่าได้ ยังไม่รวมเรื่องสังคมที่มีการกลั่นแกล้ง การดูถูกกันโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ในแต่ละวันของเด็กๆ ทำให้ยิ่งเพิ่มความรู้สึกไม่ดีและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของเด็กผู้ถูกกระทำมากขึ้น หนึ่งในศาสตร์และการวิจัยที่น่าสนใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับการลดสภาวะความตึงเครียดนี้ คือเรื่องของ “ดนตรี” ที่เปรียบเสมือนยารักษาอาการที่ได้ผลทางวิทยาศาสตร์อย่างไม่น่าเชื่อ พญ.ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กล่าวว่า ดนตรี จะช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเข้าใจและพอใจในตัวเอง (Self) ร่วมกับเห็นคุณค่าและขอบคุณคนรอบข้างในความสัมพันธ์ที่ดีรอบตัว (Relationship) สามารถปรับตัวในยุคสังคมปัจจุบัน ออกแบบชีวิตที่เหมาะสมกับตนเองได้และนำศักยภาพของตนเองไปใช้ให้เกิดประโยชน์ รวมถึงมีความสุขในการดำเนินชีวิต (ขอบคุณข้อมูลจาก สสส) นั่นอาจกล่าวได้ว่า การสร้างเกราะป้องกันที่สำคัญจนสามารถผ่านมรสุมของความเครียดนี้ได้ …

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า Read More »

working mood

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน?

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? By  Thai Pianist,  24 October 2023 มาสร้างบรรยากาศในการทำการบ้าน หรือทำงานกัน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีความคิดว่า เวลาที่เราต้องตั้งใจทำอะไรซักอย่างที่ใช้สมาธิ เช่นการทำการบ้าน การทำงาน มักจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบ เพื่อสร้างสมาธิให้ดีและคิดงานออกมากขึ้น แต่อันที่จริง ความคิดนี้อาจผิดถนัด! เพราะจากการวิจัยทั่วโลกค้นพบข้อเท็จจริงอันน่าอัศจรรย์ว่า “เสียงเพลง ช่วยเพิ่มสมาธิให้กับเราได้ดีมากและส่งผลให้การทำการบ้าน ทำงาน มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ” นอกจากนี้ เสียงเพลง ยังทำให้เราสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่มีแรงกดดันได้อีกด้วยค่ะ พนักงานที่ได้ฟังเพลงที่ชอบระหว่างทำงาน จะทำงานเสร็จเร็วกว่า ทั้งยังมีไอเดียดีๆ มากกว่าคนที่นั่งทำงานเงียบๆ อีกด้วย Teresa Lesiuk ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัด กล่าวไว้ การสร้างสมาธินอกจากจะเป็นการเปิดเพลงคลอเบาๆ แล้ว ยังสามารถเป็นเสียงจากธรรมชาติ หรือเสียงพูดคุยเบาๆ รอบข้างในร้านกาแฟ ก็สามารถทำให้เราสร้างสมาธิได้ดีเช่นกัน ซึ่งสามารถบอกได้เลยว่า สภาวะความเงียบกริบ อาจไม่ใช่คำตอบในการสร้างประสิทธิภาพในการทำการบ้านที่แท้จริง ในการทำการบ้านรอบหน้าของเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่อาจลองเปิดเพลงเบาๆ ไว้ใกล้ๆ เด็กๆ อาจได้รับผลลัพธ์ที่น่าสนใจ และมีความคิดสร้างสรรค์ หรือทำเสร็จเร็วขึ้นได้นั่นเองค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist …

เปิดเพลงหรือนั่งเงียบๆ เวลาทำการบ้าน วิธีไหนดีกว่ากัน? Read More »

no basic with music

ไม่มีพื้นฐานดนตรี จะเรียนออนไลน์รู้เรื่องไหม?

ไม่มีพื้นฐานดนตรีเลย จะเรียนออนไลน์รู้เรื่องไหม? By  Kru Cindy Smart Melody,  15 August 2023 อยากเรียนดนตรีออนไลน์แต่ไม่มีพื้นฐานเลย แบบนี้จะเรียนได้ไหม รู้เรื่องหรือเปล่า? เพราะยุคนี้การเรียนออนไลน์ช่วยประหยัดเวลาและค่าเดินทางได้มากๆ บวกกับบางครั้ง เรามีเครื่องดนตรีอยู่ที่บ้านอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องไปที่สถาบันซึ่งอยู่ไกลและรถติด แต่ติดอยู่ที่หากไม่ได้เจอกับคุณครูตัวเป็นๆ เราจะเรียนรู้เรื่องหรือไม่ เราจะสื่อสารกันเข้าใจหรือเปล่านะ? เมื่อความกังวลนี้เกิด จึงทำให้หลายๆท่านเลือกที่จะเดินทางไปเรียนยังสถาบันดีกว่าเพราะชัวร์กว่า ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การเรียนดนตรีออนไลน์สามารถเรียนได้ตั้งแต่ยังไม่มีพื้นฐานใดๆ เลย หากมีคุณครูที่มากประสบการณ์ ทั้งการเล่นดนตรีชนิดนั้นและการสื่อสารที่เข้าใจง่าย ที่ Thai Pianist มีทีมคุณครูที่เชี่ยวชาญด้านดนตรีและการสอนเด็กมากมาย และมีประสบการณ์หลายปี สามารถสอนนักเรียนที่ไม่มีพื้นฐานได้เลยจาก 0 ทั้งทฤษฎีและภาคปฏิบัติผ่านช่องทางออนไลน์ หรือไปเจอที่บ้านแบบตัวต่อตัว นอกจากนี้ยังสามารถพูดสื่อสารได้หลายภาษาเลยทีเดียว หากใครที่กำลังหาคอร์สเรียนออนไลน์ เรียนเมื่อสะดวก ในสถานที่ของคุณ ไม่ต้องออกจากบ้าน สามารถทักมาเช็กคิวกับทางแอดมินได้เลยนะคะ ^^ สนใจคอร์สพัฒนาการเด็ก คอร์สเรียนดนตรี ร้องเพลง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร 094-4539422 หรือ 089-6792835 หรือแอดเป็นเพื่อนกับเราได้ที่ Line: @thaipianist Facebook Instagram …

ไม่มีพื้นฐานดนตรี จะเรียนออนไลน์รู้เรื่องไหม? Read More »

How to develop survival skills? ทักษะการเอาตัวรอด

ฝึกเด็กๆ ให้มีทักษะเอาตัวรอด

ฝึกทักษะเอาตัวรอด ให้เด็กๆ ใช้ชีวิตในสังคมได้ดี By  Kru Cindy Smart Melody,  9 August 2023 ทักษะการเอาตัวรอดที่ต้องฝึกให้กับเด็กๆ เมื่อเด็กๆ เติบโตขึ้น แน่นอนว่าทุกคนควรจะมี “ทักษะการเอาตัวรอด” เพื่อการเข้าสังคมและมีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องฝึกฝนเป็นอย่างยิ่ง นอกจากทักษะการเอาตัวรอดจะช่วยให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้นแล้วยังช่วยป้องกันการถูกเอารัดเอาเปรียบในสังคม ซึ่งเป็นสิ่งที่คาดการณ์ไม่ได้อีกด้วย บทความนี้จะมาบอกแบบฝึก สิ่งที่ควรเรียนรู้เอาไว้ติดตัว เพื่อใช้ในการเอาตัวรอดกันค่ะ 1) การพูดในที่สาธารณะ การแสดงออกหรือการพูดในที่สาธารณะ ถือเป็นสกิลที่ทุกอาชีพต้องมีติดตัวไว้ เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้เราสามารถทำมาหากินได้ง่าย หาลูกค้าได้เยอะและโดดเด่นนั่นเองค่ะ ถ้าเราไม่เก่งเรื่องนี้ อาจทำให้เราไม่สามารถหารายได้ได้ดีนั่นเอง 2) การปฏิเสธคน แน่นอนว่าทุกคนไม่มีใครอยากเอ่ยปากปฏิเสธคนอื่น เพราะกลัวว่าอาจไปทำร้ายจิตใจใครเข้า แต่หากเราตอบตกลงอย่างเดียว ก็อาจเกิดผลเสียได้มากเช่นกัน การฝึกปฏิเสธอย่างสุภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรฝึกค่ะ 3) การเรียนรู้กฎหมายพื้นฐาน กฎหมายเป็นสิ่งที่จะช่วยปกป้องเราในยามคับขันได้ หากใครมาเอาเปรียบเราทั้งในเรื่องการเงิน อุบัติเหตุต่างๆ หากเราไม่รู้กฎหมายใดๆ อาจโดนเรียกเงินจากสิ่งที่เราไม่ได้ทำผิดก็ได้ค่ะ 4) ฝึกทักษะเฉพาะตัว การมีความสามารถที่โดดเด่นเฉพาะตัว ทำให้เราสามารถหางานทำได้เสมอและไม่ทำให้ลำบากในอนาคต เพราะต้องเป็นเราเท่านั้นที่ทำได้โดดเด่น เรื่องเหล่านี้ถือว่าเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่งต่อชีวิตและยังมีอีกมากมายที่จะต้องค่อยๆ ฝึกฝนกันไป อย่าละเลยเรื่องพื้นฐานเหล่านี้นะคะ ^^ สนใจคอร์สพัฒนาการเด็ก …

ฝึกเด็กๆ ให้มีทักษะเอาตัวรอด Read More »

how to overcome stage fright แก้อาการตื่นเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที By  Kru Cindy Smart Melody,  5 August 2023 แก้อาการมือสั่น วิตกกังวล ตื่นเต้นก่อนขึ้นเวที ในทุกๆ ช่วงชีวิต ทุกคนต้องมีโอกาสที่จะต้องพูด หรือแสดงออกต่อหน้าคนหมู่มากใช่ไหมคะ ซึ่งเหมือนจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะในชีวิตเราต้องผ่านการนำเสนองาน การขายของ การแสดงทักษะ การโชว์ความสามารถต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ตามแต่สายอาชีพไป และหลายๆ ครั้งที่เรารู้สึกประหม่า ไม่พร้อม หรือตื่นเต้นจนทำให้เมื่อถึงเวลาจริงเกิดสะดุดขึ้นมาและไม่เป็นไปตามที่คาดหวังไว้ บทความนี้จะมานำเสนอ วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนที่เราจะต้องไปแสดงความสามารถต่อหน้าที่สาธารณะกันค่ะ เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นและเป็นไปตามที่เราหวังไว้นั่นเอง 1) วางแผน เมื่อเรารู้ว่าเราต้องนำเสนอหรือโชว์ทักษะเรื่องอะไร ให้เราลองวางแผนโดยการจำลองสถานการณ์จริง และนึกถึงขั้นตอนต่างๆ ที่เราจะต้องทำ จดจำให้แม่นยำและไม่ลืมในรายละเอียดต่างๆ 2) ฝึกฝน เมื่อเราทราบทฤษฎีหรือรายละเอียดทั้งหมดของโชว์ในครั้งนี้แล้ว ให้เราฝึกสิ่งนั้นให้ชินจนสามารถทำมันได้อย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่เราจะขึ้นแสดงนั่นเอง จะช่วยลดความตื่นเต้นให้เราได้ 3) วอร์มร่างกายก่อนขึ้นเวที เช่น การสะบัดมือ สะบัดเท้าเบาๆ การวอร์มปาก หรือการทำให้ตัวเองผ่อนคลายทางกายภาพ เพื่อลดอาการสั่นที่เกิดจากการตื่นเต้น พอร่างกายเราไม่สั่นเราจะสามารถแสดงออกได้คล่องตัวขึ้นนั่นเองค่ะ 4) …

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที Read More »

ให้ลูกเรียนดนตรีออนไลน์ ได้ผลจริงหรือไม่?

ให้ลูกเรียนดนตรีออนไลน์ ได้ผลจริงหรือไม่ By  Kru Cindy Smart Melody, 22 December 2022 ตั้งแต่เข้าสู่ยุคการแพร่ระบาดของโรค covid-19 สถาบันต่างๆ มีการปรับมาเรียนออนไลน์มากขึ้น ผู้ปกครองอาจกังวลใจว่า การเรียนดนตรีออนไลน์จะได้ผลลัพธ์ดีเท่ากับการเรียนแบบออนไซต์หรือเปล่า แล้วจะทำให้ลูกเข้าใจบทเรียนได้จริงๆ หรือไม่ จริงๆ แล้วรูปแบบของการเลือกเรียนคอร์สออนไลน์ก็มีส่วนสำคัญต่อประสิทธิภาพในการเรียน ปัจจุบันมีคอร์สให้เลือกเรียนหลายแบบขึ้นอยู่กับความสะดวกของตัวผู้เรียน แล้วคอร์สแบบไหนให้ผลลัพธ์อย่างไรบ้าง เรียนออนไลน์จากแอปพลิเคชัน วิธีนี้เป็นวิธีที่สะดวกและประหยัดได้มากที่สุด เราสามารถเลือกเรียนเมื่อไรก็ได้ และกลับมาทบทวนบทเรียนซ้ำๆ ได้ไม่จำกัด แต่ข้อเสียก็คือ หากเรามีปัญหาในการเล่น อาจจะไม่รู้วิธีการแก้ไขที่ถูกต้อง และไม่สามารถสอบถามใครได้ การเรียนผ่านแอปพลิเคชันจึงเหมาะกับการเล่นดนตรีในระดับเบื้องต้น ฝึกทักษะ ฝึกสกิลต่างๆ ที่เล่นตามได้ง่ายๆ คอร์สเรียนออนไลน์แบบฝึกด้วยตัวเอง เราสามารถเลือกเรียนตามความต้องการได้ สนใจรูปแบบไหนก็เลือกซื้อเฉพาะคอร์สนั้นๆ และสามารถส่งคำถามให้กับครูเจ้าของคอร์สได้ บางบทเรียนอาจจะมีการให้การบ้าน แล้วคุณครูก็จะส่งคอมเมนต์มาให้ การเรียนในลักษณะนี้ เหมาะสำหรับคนที่มีวินัยสูงมากๆ ถ้าหากเราไม่ขยันเรียนขยันซ้อม ก็อาจจะทำให้เสียเงินโดยใช่เหตุ เพราะถ้าไม่มีคนคอยกระตุ้น เราจะถอดใจและล้มเลิกไปได้ง่าย คอร์สเรียนออนไลน์แบบตัวต่อตัว การเรียนรูปแบบนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะเราสามารถสื่อสารกับครูผู้สอนได้ตลอดเวลาในระหว่างการเรียน สิ่งไหนที่เราทำผิดพลาดก็จะมีคนคอยแนะนำ ช่วยแก้ไขจุดที่เรายังบกพร่อง หากได้เรียนกับครูผู้เชี่ยวชาญก็จะได้เรียนรู้เทคนิคและจัดโปรแกรมการเรียนการสอนที่เหมาะสมกันไปในแต่ละตัวบุคคลได้อีกด้วย ถึงแม้ว่าการเรียนออนไลน์จะมีความแตกต่างกับการเรียนแบบออนไซต์ (on-site) …

ให้ลูกเรียนดนตรีออนไลน์ ได้ผลจริงหรือไม่? Read More »