โรคซึมเศร้าในเด็ก

music vs depression

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า By  Thai Pianist,  27 October 2023 มาผ่อนคลายจิตใจ ผ่านเสียงเพลงกันเถอะ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยุคปัจจุบันเป็นยุคที่มีผู้คนจำนวนมากตกเป็นเหยื่อของ “โรคซึมเศร้า” มากขึ้นจริงๆ ค่ะ เพราะการแข่งขันของสังคมที่สูงขึ้น ความคาดหวังในการประสบความสำเร็จที่เร็วขึ้น ตั้งแต่อายุยังน้อย หรือความกดดันจากเพื่อนๆ ที่แข่งขันกันอย่างมาก จะเห็นได้ว่า ในยุคนี้หากจะมีการสอบเข้าโรงเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ก็คงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจนัก เพราะการแข่งขันและความกดดัน ถือก่อกำเนิดขึ้นในใจเด็กรุ่นใหม่ตั้งแต่จำความได้ ทำให้โรคต่างๆ เกี่ยวกับสภาพจิตใจ เริ่มเข้ามาแทรกซึมมากขึ้น ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นภัยร้ายที่อาจคร่าชีวิตคนๆ นึงเลยก็ว่าได้ ยังไม่รวมเรื่องสังคมที่มีการกลั่นแกล้ง การดูถูกกันโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ในแต่ละวันของเด็กๆ ทำให้ยิ่งเพิ่มความรู้สึกไม่ดีและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของเด็กผู้ถูกกระทำมากขึ้น หนึ่งในศาสตร์และการวิจัยที่น่าสนใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับการลดสภาวะความตึงเครียดนี้ คือเรื่องของ “ดนตรี” ที่เปรียบเสมือนยารักษาอาการที่ได้ผลทางวิทยาศาสตร์อย่างไม่น่าเชื่อ พญ.ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กล่าวว่า ดนตรี จะช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเข้าใจและพอใจในตัวเอง (Self) ร่วมกับเห็นคุณค่าและขอบคุณคนรอบข้างในความสัมพันธ์ที่ดีรอบตัว (Relationship) สามารถปรับตัวในยุคสังคมปัจจุบัน ออกแบบชีวิตที่เหมาะสมกับตนเองได้และนำศักยภาพของตนเองไปใช้ให้เกิดประโยชน์ รวมถึงมีความสุขในการดำเนินชีวิต (ขอบคุณข้อมูลจาก สสส) นั่นอาจกล่าวได้ว่า การสร้างเกราะป้องกันที่สำคัญจนสามารถผ่านมรสุมของความเครียดนี้ได้ …

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า Read More »

how to handle with depressed child

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า”

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” By  Kru Cindy Smart Melody, 30 September 2023 ชวนเช็กวิธีพูดกับเด็กซึมเศร้า แบบไหนควรพูด แบบไหนควรเลี่ยง!? คำพูดถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการสื่อสาร ซึ่งอาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้นมากหรือรู้สึกแย่ไปเลยทั้งวันก็ได้ค่ะ กับคนธรรมดาแล้ว คำพูดก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์ความคิดได้มาก แต่กับกลุ่มเด็กซึมเศร้าถือว่ามีอิทธิพลมากกว่าคนทั่วไปอยู่หลายเท่า บทความนี้จึงชวนคุณพ่อคุณแม่ทุกคน มาเช็กวิธีการพูดกับเด็กๆ ที่มีแนวโน้มซึมเศร้าหรือกำลังอยู่ในภาวะซึมกันค่ะ คำพูดที่ควรพูด – อยากให้ฉันกอดไหม – เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ – เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ – ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ – ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ – ฉันรักเธอนะ คำพูดที่ควรเลี่ยง – ลืมๆ มันไปซะเถอะ – ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ – ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป – จะเศร้าไปถึงไหนกัน – เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น – เลิกเศร้าได้แล้ว หากเราให้กำลังใจ และเลือกใช้คำพูดที่ถูกต้อง …

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” Read More »