ความมั่นใจในเด็ก

music vs depression

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า By  Thai Pianist,  27 October 2023 มาผ่อนคลายจิตใจ ผ่านเสียงเพลงกันเถอะ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยุคปัจจุบันเป็นยุคที่มีผู้คนจำนวนมากตกเป็นเหยื่อของ “โรคซึมเศร้า” มากขึ้นจริงๆ ค่ะ เพราะการแข่งขันของสังคมที่สูงขึ้น ความคาดหวังในการประสบความสำเร็จที่เร็วขึ้น ตั้งแต่อายุยังน้อย หรือความกดดันจากเพื่อนๆ ที่แข่งขันกันอย่างมาก จะเห็นได้ว่า ในยุคนี้หากจะมีการสอบเข้าโรงเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาล ก็คงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจนัก เพราะการแข่งขันและความกดดัน ถือก่อกำเนิดขึ้นในใจเด็กรุ่นใหม่ตั้งแต่จำความได้ ทำให้โรคต่างๆ เกี่ยวกับสภาพจิตใจ เริ่มเข้ามาแทรกซึมมากขึ้น ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นภัยร้ายที่อาจคร่าชีวิตคนๆ นึงเลยก็ว่าได้ ยังไม่รวมเรื่องสังคมที่มีการกลั่นแกล้ง การดูถูกกันโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ในแต่ละวันของเด็กๆ ทำให้ยิ่งเพิ่มความรู้สึกไม่ดีและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของเด็กผู้ถูกกระทำมากขึ้น หนึ่งในศาสตร์และการวิจัยที่น่าสนใจอย่างยิ่งเกี่ยวกับการลดสภาวะความตึงเครียดนี้ คือเรื่องของ “ดนตรี” ที่เปรียบเสมือนยารักษาอาการที่ได้ผลทางวิทยาศาสตร์อย่างไม่น่าเชื่อ พญ.ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กล่าวว่า ดนตรี จะช่วยให้เด็กๆ รู้สึกเข้าใจและพอใจในตัวเอง (Self) ร่วมกับเห็นคุณค่าและขอบคุณคนรอบข้างในความสัมพันธ์ที่ดีรอบตัว (Relationship) สามารถปรับตัวในยุคสังคมปัจจุบัน ออกแบบชีวิตที่เหมาะสมกับตนเองได้และนำศักยภาพของตนเองไปใช้ให้เกิดประโยชน์ รวมถึงมีความสุขในการดำเนินชีวิต (ขอบคุณข้อมูลจาก สสส) นั่นอาจกล่าวได้ว่า การสร้างเกราะป้องกันที่สำคัญจนสามารถผ่านมรสุมของความเครียดนี้ได้ …

เมื่อการเล่นดนตรี ฟังดนตรี ช่วยลดอาการซึมเศร้า Read More »

5 วิธีที่ทำให้ลูกกล้าแสดงออก

5 วิธีที่ทำให้ลูกกล้าแสดงออก By  Kru Cindy Smart Melody, 28 September 2022 หากต้องการเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กที่เข้มแข็งและมีความมั่นใจในตัวเอง การปลูกฝังให้เด็กมีความกล้าแสดงออก กล้าคิด กล้าพูด ถือเป็นกุญแจสำคัญ ความกล้าแสดงออก เป็นหนึ่งในทักษะที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก ความกล้าแสดงออก จะทำให้เด็กๆ มีความเข้มแข็ง มั่นใจในตัวเอง กล้าที่จะยืนหยัดเพื่อตนเองและผู้อื่น ผู้ปกครองหลายๆ คนอาจมีความกังวลว่าลูกเป็นเด็กขี้อาย ไม่ค่อยกล้าพูด กล้าแสดงออก แล้วเราจะทำอย่างไร ที่จะฝึกให้ลูกของเรากลายเป็นเด็กที่กล้าแสดงออกมากขึ้นกัน  1) การชื่นชมการใช้คำพูดที่ดี หรือเอ่ยคำชมเชย ในสิ่งที่เด็กๆ ประพฤติตัวหรือทำบางอย่างได้ดี จะทำให้เด็กๆ รู้สึกมีกำลังใจ เหมือนได้รับรางวัลค่ะ เมื่อลูกๆ ได้รับสิ่งเหล่านั้นก็จะค่อยๆ รู้สึกมั่นใจ และกล้าแสดงออกมากขึ้น 2) สนับสนุนให้ลูกทำในสิ่งที่ตนรักพยายามสังเกตและสนับสนุนเด็กๆ ให้ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ซึ่งเมื่อเด็กมีความสนใจความชอบในสิ่งเหล่านั้น มักจะทำออกมาได้ดีกว่าการถูกบังคับ และเมื่อทำได้ เด็กๆ ก็จะรู้สึกมั่นใจ กล้าแสดงออกในสิ่งที่ตนคิดมากขึ้นค่ะ 3) รับฟังเด็กๆ เสมอการที่เรารับฟังเด็กๆ อย่างตั้งใจ จะทำให้พวกเขารู้ว่า เขาสามารถพูด …

5 วิธีที่ทำให้ลูกกล้าแสดงออก Read More »