จิตวิทยา

rewards for kids when do things right

รางวัลอะไรดีที่เป็นประโยชน์ ไว้ให้เด็กๆ เมื่อเขาทำถูกต้อง

รางวัลอะไรดีที่เป็นประโยชน์ ไว้ให้เด็กๆ เมื่อเขาทำถูกต้อง By  Kru Cindy Smart Melody, 2 October 2023 ไอเดียรางวัลสำหรับเด็กๆ เมื่อเด็กๆ ทำถูกต้อง ทำความดี หรือเป็นเด็กดีตามที่คุณพ่อคุณแม่สั่งสอนไว้ คุณพ่อคุณแม่มักจะต้องการให้รางวัลอะไรบางอย่าง เล็กๆ น้อยๆ กับเด็กๆ เพื่อเป็นกำลังใจในการทำความดีต่อไป แต่หลายๆ ครั้งที่เราก็ยังลังเลว่า เอ๊ะ.. สิ่งที่เราให้ไป มันจะทำให้เด็กๆ สนใจแต่รางวัลจนไม่ตั้งใจเรียนหรือทำความดีต่อหรือเปล่านะ หรือเราควรจะให้อะไรดีที่สามารถเกิดประโยชน์กับตัวเด็กๆได้ด้วย บทความนี้จะมาเสนอไอเดียการให้รางวัลเด็กๆ กันค่ะ ให้สิ่งที่เขาชอบ ควบคู่กับสิ่งที่มีประโยชน์ เช่น เด็กๆ อาจชอบตุ๊กตา แต่การให้ตุ๊กตาเฉยๆ อาจจะไม่ได้สร้างประโยชน์อะไรให้กับเด็กๆ เท่าที่ควร หากเราให้สิ่งที่เขาชอบ และอาจมัดรวมกับหนังสือนิทานดีๆ เล่มเล็กๆ ไปด้วยในของขวัญ อาจจะทำให้เขาเปิดใจ และเคยชินว่า สิ่งที่มีประโยชน์นี้ถือเป็นรางวัลได้นั่นเองค่ะ ให้สิ่งที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ เช่น หากเด็กๆ ชื่นชอบการเล่นเกม เราอาจหาเกมที่สามารถเพิ่มทักษะทางสมองและการวางแผนเป็นเกมที่ช่วยเพิ่มพัฒนาการต่างๆ เป็นของรางวัล ถือว่าได้ทั้งเกม ได้ทั้งประโยชน์แน่นอนค่ะ ให้อุปกรณ์กีฬา หรืออุปกรณ์ทางดนตรี …

รางวัลอะไรดีที่เป็นประโยชน์ ไว้ให้เด็กๆ เมื่อเขาทำถูกต้อง Read More »

how to handle with depressed child

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า”

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” By  Kru Cindy Smart Melody, 30 September 2023 ชวนเช็กวิธีพูดกับเด็กซึมเศร้า แบบไหนควรพูด แบบไหนควรเลี่ยง!? คำพูดถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการสื่อสาร ซึ่งอาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้นมากหรือรู้สึกแย่ไปเลยทั้งวันก็ได้ค่ะ กับคนธรรมดาแล้ว คำพูดก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์ความคิดได้มาก แต่กับกลุ่มเด็กซึมเศร้าถือว่ามีอิทธิพลมากกว่าคนทั่วไปอยู่หลายเท่า บทความนี้จึงชวนคุณพ่อคุณแม่ทุกคน มาเช็กวิธีการพูดกับเด็กๆ ที่มีแนวโน้มซึมเศร้าหรือกำลังอยู่ในภาวะซึมกันค่ะ คำพูดที่ควรพูด – อยากให้ฉันกอดไหม – เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ – เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ – ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ – ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ – ฉันรักเธอนะ คำพูดที่ควรเลี่ยง – ลืมๆ มันไปซะเถอะ – ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ – ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป – จะเศร้าไปถึงไหนกัน – เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น – เลิกเศร้าได้แล้ว หากเราให้กำลังใจ และเลือกใช้คำพูดที่ถูกต้อง …

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” Read More »

encourage child to dare to speak out

สอนลูกให้กล้าสื่อสาร กล้าบอกว่าตัวเองชอบ หรือไม่ชอบอะไร

สอนลูกให้กล้าสื่อสาร กล้าบอกว่าตัวเองชอบ หรือไม่ชอบอะไร By  Kru Cindy Smart Melody, 25 September 2023 มาดูวิธีช่วยสอนให้ลูกๆ กล้าพูดในสิ่งที่คิด ที่ต้องการกันค่ะ หลายครั้งที่ผู้ปกครองไม่รู้ว่า ลูกน้อยของตัวเองกำลังคิดอะไร หรือต้องการอะไร แบบนี้ชอบหรือเปล่า เด็กๆ บางคนอาจมีพฤติกรรมไม่กล้าพูด กลัวการแสดงออก หรืออาจจะขี้อาย บทความนี้ จึงอยากชวนพ่อแม่ทุกท่าน มาดูวิธีช่วยสอนให้ลูกๆ มีความกล้าพูดสิ่งที่ต้องการมากขึ้นนั่นเองค่ะ แสดงความใจดี และเปิดกว้าง เวลาเด็กๆ บอกเราในเรื่องที่เขาทำตัวไม่ดี หรือว่าเวลาคุณครูดุลูกๆ หรือกระทั่งเมื่อเขาผลสอบไม่ดี เราอาจไม่ใช้คำพูดที่ดุดันกับเด็กๆ แต่เปลี่ยนเป็นการแสดงความเข้าใจมากขึ้น เพื่อให้เด็กๆ รู้สึกผ่อนคลายและกล้ายอมรับความผิดพลาดมากขึ้น ชวนคุยเรื่องความผิดพลาดที่เป็นบทเรียน หากลูกๆ ไม่กล้าพูดหรือบอกอะไร เราอาจเริ่มด้วยการเล่าเรื่องความผิดพลาดของตัวเองในวัยเด็ก บอกให้เด็กๆ รู้ว่า เราได้บทเรียนอะไรจากเรื่องนั้นบ้าง และสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งธรรมดา เด็กๆ จึงรู้สึกปลอดภัยและกล้าบอกสิ่งที่ตัวเองชอบไม่ชอบ มีความสุข หรือเสียใจได้ง่ายขึ้นค่ะ หมั่นถามไถ่เด็กๆ การถามเด็กๆ ว่าชอบหรือไม่ชอบ จะเป็นการ call to action …

สอนลูกให้กล้าสื่อสาร กล้าบอกว่าตัวเองชอบ หรือไม่ชอบอะไร Read More »

important of taking memo

ชวนเด็กๆ จดบันทึก ฝึกทักษะความคิดแง่บวก

ชวนเด็กๆ จดบันทึก ฝึกทักษะความคิดแง่บวก By  Kru Cindy Smart Melody, 22 September 2023 การจดบันทึก สามารถฝึกทักษะทางความคิดเชิงบวกได้ การจดบันทึกถือเป็นสิ่งที่เรามักจะทำตอนที่อยู่ในคลาสเรียน หรือเกี่ยวกับการศึกษาเท่านั้น แต่บทความนี้อยากมาชวนให้เด็กๆ จดบันทึกแบบนอกบทเรียนกันบ้าง ซึ่งมีประโยชน์ต่อตัวผู้จดไม่แพ้กันค่ะ และหัวข้อต่อไปนี้ คือหัวข้อที่สามารถชวนเด็กๆ มาจดบันทึกได้ในทุกๆ วันหลังเลิกเรียนหรือก่อนนอนได้เลยค่ะ Best Moment of the day การจดบันทึกเรื่องราวที่ดีที่สุดประจำวัน หัวข้อนี้จะช่วยให้เด็กๆ เลือกที่จะมองหาข้อดีในแต่ละวันและจดไว้ เพื่อฝึกให้มองโลกในด้านดีๆ เก่งขึ้นนั่นเองค่ะ สิ่งที่ได้เรียนรู้ประจำวัน การจดบันทึกเรื่องที่เด็กๆ ได้ข้อคิดมาในแต่ละวัน จะช่วยให้เขาทบทวนบทเรียนชีวิตดีๆ และนำไปปรับใช้ในวันถัดๆ ไปค่ะ อารมณ์ ความรู้สึก ประจำวัน การจดบันทึกให้คะแนนอารมณ์ของตัวเองประจำวัน จะช่วยให้เด็กๆ หัดสังเกตอารมณ์ของตัวเองเก่งขึ้น และรู้ใจตัวเองเก่งขึ้นว่า ชอบหรือไม่ชอบสิ่งไหนนั่นเองค่ะ และนี่คือตัวอย่างหัวข้อดีๆ ที่ช่วยให้เด็กๆ ได้ทำการทบทวนเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตแต่ละวัน ซึ่งนอกจากจะทำให้เด็กๆ ฝึกทักษะความคิด การมองโลกแง่ดีแล้ว ยังทำให้รู้จักตัวเองและพัฒนาตัวเองได้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ สนใจคอร์สพัฒนาการเด็ก …

ชวนเด็กๆ จดบันทึก ฝึกทักษะความคิดแง่บวก Read More »

key of developing good habit in child

กุญแจสำคัญในการปลูกฝังนิสัยที่ดีให้เด็กจนเกิดความเคยชิน!

กุญแจสำคัญในการปลูกฝังนิสัยที่ดีให้เด็กจนเกิดความเคยชิน! By  Kru Cindy Smart Melody, 17 September 2023 ปลูกฝังนิสัยที่ดีให้เด็ก ไม่ใช่เรื่องยาก ในยุคสมัยปัจจุบัน เด็กๆ มีสิ่งเร้าและสื่อการเรียนรู้มากมายรอบตัว เพื่อให้ได้เรียนรู้ และเติบโตขึ้น รวมถึงกิจกรรมต่างๆ ที่คุณพ่อคุณแม่เลือกสรรมาให้ แต่นอกจากจะได้เรียนรู้เรื่องความรู้และทักษะแล้ว นิสัยใจคอยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ต้องปลูกฝังให้ถูกทาง และพัฒนาต่อไปในทางที่ถูกต้อง เพื่อให้สามารถเข้ากับสังคมภายนอกได้ดีในอนาคต ในบทความนี้เราจะมานำเสนอ “กุญแจ” ที่สำคัญในการสร้างนิสัย เพื่อให้เด็กๆ เคยชินกับนิสัยที่ดีและแสดงออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ กำหนดภาษาที่ใช้คุยกับตัวเอง เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่าในหัวมักจะมีคำพูด หรือเสียงในหัว ที่คอยพูดคุยหรือนึกคิดกับตัวเอง หากเราสามารถใช้คำพูดหรือภาษาที่พูดกับตัวเองแบบที่สุภาพอ่อนโยนได้แล้ว ก็จะทำให้เราสามารถแสดงออกมาต่อผู้อื่นแบบสุภาพเช่นกัน จนเป็นนิสัย  ทำสิ่งที่ดี จนชินและทำซ้ำๆ เช่น การช่วยเหลือผู้อื่น การมองโลกแง่ดีเมื่อต้องเจอปัญหา หากเราฝืนทำแบบนี้ซ้ำๆ จะทำให้เราติดเป็นนิสัยได้ในที่สุด หมั่นทบทวนสิ่งดีๆ เมื่อเราได้ทำดี ทั้งกับตัวเอง และผู้อื่น สิ่งสุดท้ายที่จะช่วยให้กลายเป็นนิสัยได้ดียิ่งขึ้นคือการย้อนกลับมาทบทวนว่าเราได้ช่วยเหลืออะไรไปบ้าง และชื่นชมตัวเอง ให้รางวัลตัวเองนั่นเองค่ะ เป็นอย่างไรบ้างคะ หากได้ลองทำวิธีเหล่านี้แล้ว เชื่อว่าจะช่วยให้เด็กๆ หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ สามารถสร้างนิสัยที่ดีจนเคยชินได้แบบอัตโนมัติได้แน่นอนค่ะ สนใจคอร์สพัฒนาการเด็ก …

กุญแจสำคัญในการปลูกฝังนิสัยที่ดีให้เด็กจนเกิดความเคยชิน! Read More »

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด By  Thai Pianist, 3 November 2022 หลายๆ คนคงเคยฟังเพลงในระหว่างออกกำลังกาย เพื่อความเพลิดเพลิน ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่เราอาจจะคิดไม่ถึงมาก่อน จากผลการทดลองพบว่า การฟังเพลงขณะออกกำลังกายช่วยลดคลื่นธีต้า (Theta waves) ชนิดความถี่ 4-7 เฮิร์ต (Hz)  ซึ่งกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการระงับอาการเมื่อยล้าต่างๆ ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงประกอบขณะออกกำลังกาย มีอาการปวดตามกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายน้อยกว่าการออกกำลังกายปกติที่ไม่มีเพลงประกอบ เพลงที่มีเนื้อหาสร้างสรรค์ จะยิ่งทำให้เราออกกำลังกายได้นาน ความสนุกสนานของเพลง ช่วยให้เลือดในร่างกายไหลเวียนได้ดี ซึ่งมีผลให้ร่างกายสามารถนำออกซิเจนไปใช้ได้เพิ่มมากขึ้น การใช้เพลงที่มีจังหวะความเร็วประมาณ 120 – 140 เป็นระดับความเร็วที่กำลังดี หากออกกำลังกายตามจังหวะเพลงได้ จะยิ่งทำให้ระบบร่างกายทำงานอย่างสัมพันธ์กัน ถ้ารู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมใส่ใจกับการเลือกฟังเพลงตอนออกกำลังกาย จะยิ่งทำให้การออกกำลังกายมีความสนุก มีประสิทธิภาพที่ดี และได้ประโยชน์สูงสุดกันนะคะ สนใจเรียนดนตรี เปียโน กลอง ไวโอลิน หรือดนตรีอื่นๆ โทร 094-4539422 หรือ 089-6792835 หรือแอดเป็นเพื่อนกับเราได้ที่ Line: @thaipianist Facebook …

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด Read More »