ตื่นเวที

competition advantage

การประกวด ช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการมากขึ้น

การประกวด ช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการมากขึ้น By  Thai Pianist,  20 October 2023 การประกวด แข่งขัน มีผลดีกว่าที่คิด การประกวดเป็นกิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ทุกๆ บ้าน มักจะสนับสนุนให้ลูกๆ ทำ เพราะนอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้ว ยังเป็นการต่อยอดประวัติ สะสมประสบการณ์มากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งในบทความนี้อยากมาตอกย้ำ “ข้อดี” ของการส่งเด็กๆ ไปประกวดกันค่ะ ว่ามันมีข้อดีจริงๆ จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ 1- เด็กๆ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เพราะก่อนการที่จะประกวดแต่ละครั้ง เด็กๆ จำเป็นต้องฝึกฝนก่อนประมาณหนึ่ง ซึ่งในช่วงระหว่างที่ฝึกซ้อมนั้น ก็เหมือนเป็นการที่ทำให้เด็กๆจดจ่ออยู่กับกิจกรรมนั้นๆ ซึ่งทำให้เกิดประโยชน์นั่นเองค่ะ 2- สร้างโอกาสให้กับตัวเองในอนาคต การประกวดจะทำให้เรามีประสบการณ์ ทั้งแง่ของการแข่งขัน และการเรียนรู้ทักษะต่างๆ แบบเชิงลึกขึ้น ซึ่งจุดนี้ อาจกลายเป็นทักษะที่สามารถใช้ได้ในอนาคต ยามประกอบอาชีพ หรือหากได้รางวัลจากการประกวด ก็จะยิ่งได้ประวัติสวยๆ ไว้ประดับพอร์ตนั่นเองค่ะ 3- การฝึกเรียนรู้เรื่องแรงกดดัน การประกวด มักจะเกิดแรงกดดัน ความตื่นเต้น ก่อนที่จะขึ้นแสดง หรือเริ่มการประกวด เด็กๆ …

การประกวด ช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการมากขึ้น Read More »

how to overcome stage fright แก้อาการตื่นเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที By  Kru Cindy Smart Melody,  5 August 2023 แก้อาการมือสั่น วิตกกังวล ตื่นเต้นก่อนขึ้นเวที ในทุกๆ ช่วงชีวิต ทุกคนต้องมีโอกาสที่จะต้องพูด หรือแสดงออกต่อหน้าคนหมู่มากใช่ไหมคะ ซึ่งเหมือนจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะในชีวิตเราต้องผ่านการนำเสนองาน การขายของ การแสดงทักษะ การโชว์ความสามารถต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ตามแต่สายอาชีพไป และหลายๆ ครั้งที่เรารู้สึกประหม่า ไม่พร้อม หรือตื่นเต้นจนทำให้เมื่อถึงเวลาจริงเกิดสะดุดขึ้นมาและไม่เป็นไปตามที่คาดหวังไว้ บทความนี้จะมานำเสนอ วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนที่เราจะต้องไปแสดงความสามารถต่อหน้าที่สาธารณะกันค่ะ เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นและเป็นไปตามที่เราหวังไว้นั่นเอง 1) วางแผน เมื่อเรารู้ว่าเราต้องนำเสนอหรือโชว์ทักษะเรื่องอะไร ให้เราลองวางแผนโดยการจำลองสถานการณ์จริง และนึกถึงขั้นตอนต่างๆ ที่เราจะต้องทำ จดจำให้แม่นยำและไม่ลืมในรายละเอียดต่างๆ 2) ฝึกฝน เมื่อเราทราบทฤษฎีหรือรายละเอียดทั้งหมดของโชว์ในครั้งนี้แล้ว ให้เราฝึกสิ่งนั้นให้ชินจนสามารถทำมันได้อย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่เราจะขึ้นแสดงนั่นเอง จะช่วยลดความตื่นเต้นให้เราได้ 3) วอร์มร่างกายก่อนขึ้นเวที เช่น การสะบัดมือ สะบัดเท้าเบาๆ การวอร์มปาก หรือการทำให้ตัวเองผ่อนคลายทางกายภาพ เพื่อลดอาการสั่นที่เกิดจากการตื่นเต้น พอร่างกายเราไม่สั่นเราจะสามารถแสดงออกได้คล่องตัวขึ้นนั่นเองค่ะ 4) …

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที Read More »