ทักษะชีวิต

deal with mental illness

เมื่อคำว่า สู้ๆ อาจส่งผลเสีย! เพราะเรื่องจิตใจอาจต้องละเอียดอ่อนมากขึ้นในยุคนี้

เมื่อคำว่า สู้ๆ อาจส่งผลเสีย! เพราะเรื่องจิตใจอาจต้องละเอียดอ่อนมากขึ้นในยุคนี้ By  Kru Cindy Smart Melody, 26 October 2023 เพราะเรื่องจิตใจ เป็นอะไรที่ซับซ้อนมาก ทุกวันนี้… โลกเรามีการสื่อสารที่ว่องไว รวดเร็ว และกระชับยิ่งขึ้น ทำให้คำพูดที่ออกมาจากผู้คน กลายเป็นเรื่องทำสำคัญและมีผลต่อจิตใจคนในยุคนี้อย่างยิ่ง ไม่เพียงเท่านั้น ในปัจจุบันโลกเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพของ “จิตใจ” มากยิ่งขึ้นกว่ายุคก่อนๆ เพราะจิตใจถือเป็นสิ่งที่เรียกได้ว่า ขับเคลื่อนชีวิตคนเลยก็ว่าได้ค่ะ และหลายๆ ครั้งเราก็จำเป็นจะต้องให้กำลังใจกับคนรอบข้างรวมถึงตัวเราเอง เพราะการมีเพื่อนมีคนที่ไว้ใจได้คอยช่วยประคองจิตใจ จะช่วยให้ผ่านทุกอุปสรรคในชีวิตได้ง่ายขึ้นนั่นเอง แต่แม้เราจะมีหัวใจที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความหวังดีแค่ไหน ถ้าเราใช้คำพูดในการสื่อสารที่ไม่ตรงจุดก็อาจจะส่งผลร้ายได้มากกว่าที่คิด! คำว่า “สู้ๆ” คงจะเป็นคำติดปากของใครหลายๆคน เวลาเราเห็นเพื่อนหรือคนสำคัญต้องเผชิญปัญหา เชื่อว่าคำแรกที่ผุดขึ้นมาคือ สู้ๆ ถูกต้องไหมคะ แต่..! ผลวิจัยทางจิตวิทยาชี้ว่า บางที คำว่าสู้ๆ ก็อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน! บางคนอาจถึงขนาดที่ว่า รู้สึกว่าผู้พูดปัดปัญหา และยิ่งทำให้เขารู้สึกว่าปัญหาที่เจอมันหนักขึ้นและไม่มีผู้ที่ช่วยแบ่งเบาได้เลย “คำว่า สู้ๆ เป็นเหมือนคำที่เเสดงถึงการเมินเฉยความรู้สึก เหมือนการปล่อยให้เขาสู้ตามลำพัง ทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยว เหมือนถูกผลักออกมา คนฟังอาจจะรู้สึกว่า เขาสู้มามากแล้ว …

เมื่อคำว่า สู้ๆ อาจส่งผลเสีย! เพราะเรื่องจิตใจอาจต้องละเอียดอ่อนมากขึ้นในยุคนี้ Read More »

life skills for kids

สอนทักษะชีวิตให้ลูกน้อย ต้องทำอย่างไร

สอนทักษะชีวิตให้ลูกน้อย ต้องทำอย่างไร? By  Kru Cindy Smart Melody, 22 October 2023 มาดูทักษะชีวิตที่ควรสอนเด็กๆ กัน เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกๆ บ้าน ต้องการเสริมสร้างทักษะต่างๆ ให้ลูกน้อยอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการศึกษา เรื่องร่างกาย กีฬา งานอดิเรก รวมถึง การใช้ชีวิตในสังคม เพื่อปูพื้นฐานให้แน่น เพื่อเติบโตอย่างมีคุณภาพที่สุด บทความนี้จึงอย่างมาเสนอแนวทางการสอนทักษะชีวิตให้ลูกน้อย ว่าคุณพ่อคุณแม่ควรทำอย่างไร ถึงจะช่วยให้เด็กๆ เติบโตไปได้อย่างมีคุณภาพได้บ้าง มาดูกันค่ะ 1- สอนลูกเรื่อง “การยอมรับความแตกต่างในบุคคล” คนทุกคนล้วนมีพื้นฐานต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าตา เพศ อายุ นิสัย สังคม วัฒนธรรมที่โตมา ซึ่งหากเด็กๆ สามารถเข้าใจจุดนี้ได้นั้น จะทำให้เขาสามารถอยู่ในสังคมได้อย่างคุณภาพแน่นอนค่ะ 2- สอนให้ลูกเข้าใจ “อารมณ์ของตัวเอง” ปัญหาหลายๆครั้งเกิดจากการที่ลูกๆ ไม่รู้จักอารมณ์ตัวเอง ว่าตอนนี้กำลังโกรธนะ กำลังมีความสุข หรือกำลังเศร้า หากเด็กๆ สามารถจับสังเกตอารมณ์ของตัวเองได้นั้น จะช่วยให้เขาสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ ซึ่งเป็นทักษะที่ดีมากๆ และน้อยคนจะทำได้นั่นเองค่ะ …

สอนทักษะชีวิตให้ลูกน้อย ต้องทำอย่างไร Read More »